Vecerja

Motovilec, pleskavica goveja, 200g piscanca, olive+2000mg omega3

Kosilo

300g goveje pleskavice, bucke na zaru+2000mg omega 3

Hrana za 15,16.3

3xSolata, 300g piscanca, paradiznik, olive, 200g rebrc, 1g omega 3
3x salica ananasa, jagodicevje, orescki
1x salica Pistacije
150g whey
Polnjeni lignji na zaru, bucke na zaru

Malica/vecerja

6x jajce, 200g kuhanega prsuta+2000mg omega3
Salica ananasa+jagod&oresckov
50g whey
Kitajska zel., spinaca, 300g piscanca& 2000mg omega3

Kosilo/malica

Bio solata, 400g piscanca, 2 x jajce, olive+2000mg omega3
Salica ananasa+jagodicevja & oresckov!

Cheat meal:)

Sahar torta, 3 x cokoladni rogljicek, 1 x skutin zepek

Kosilo

Motovilec, 300g rebrc, 2x jajce, paradiznik+2000mg omega3

Vecerja

6x jajce, 200g piscanca, slanina+ 2000mg omega 3

Kosilo

50g whey
Kit. zelenjava, spinaca + 250g lososa na zaru+2000mg omega3
Salica ananas+jagodicevje & orescki

Kosilo,malica/vecerja

50g whey
Bio solata, 400g piscanca, 2x pest oliv
Salica ananasa, jagod & oresckov + 2000mg omega 3
25g whey
5x jajce+ 200g slanine

Kosilo/vecerja

Bucke na zaru, 250g lososa na zaru+ 2000mg omega 3
Salica jagod, ananasa, oresckov
Kit. zelenjava 7 x jajce, 200g prsuta+ 2000mg omega3

Kosilo/vecerja

50g whey
Bio solata 200g piscanca, sarajevski cevapcici 250g, paradiznik
Skleda jagod, ananasa & oresckov+ 2000mg omega 3
200g cevapcicev

Vecerja

Bio mesana solata, 300g piscanca, 100g prsuta,+2000mg omega3

Kosilo

7x jajca, prsut, malo slanine!
Salica, ananasa+jagod

Vecerja

50g whey
Bio mesana solata, 400g piscanca, 3x prsut, 2x jajce+ 2000mg omega 3

Kosilo

Skleda ananasa, jagod in 2x velika pest oresckov

Cheat meal

Res pozno...ni bilo prej casa casa
2x cokoladni rogljicek, 2x skutin zepek & skutin strudelj!

Kosilo

50g whey
300g govejega steaka, spinaca+ 2000 omega 3

Pop malica

Motovilec 250g piscanca, cesnjev parad., 3 x trdo kuhane jajce+ 2000mg omega 3

Kosilo

50g whey
Lignji na zaru & zelenjava z zara

Malica/ kosilo

50g whey
Bio solata mesana, 350g piscanca, olive+ 2000mg omega3
šalica ananasa & jagodičevja + oreščki
25g whey

Malica kosilo

Kit. zelenjava, spinaca, 400g piscanca+2000mg omega3

šalica ananasa & jagodičevja + oreščki
25g whey
bučke na žaru, 300g piščanca

Kosilo

Bucke na zaru, 400g piscanca, 2000mg omega3
Salica ananasa+ orescki

šalica ananasa & jagodičevja + oreščki
25g whey

Kosilo/vecerja

250g piscanca malo kit. zelenjave
25g whey
Bio solata, 450g piscanca, cesnjev paradiznik, pest oliv+2000mg omega 3
Salica ananasa + orescki

Vecerja

50g whey
Bio solata, 350g piscanca, 1x jajce, cesnjev paradiznik+ 2000mg omega3

šalica ananasa & jagodičevja + oreščki
25g whey

Malica/kosilo

Bio solata, 400g piscanca, 2x jajce trdo kuhano, cesnjev parad.,+2000mg omega 3

zajtrk, kosilo

50g whey
mešano meso na žaru, zelenjava na žaru, kajmak
Cheat: Jabolčna pita, vanilij pita, sladoled planica & napolitanke

Vecerja prvakov

Kitajska zelenjava, spinaca, 100g piscanca, 5x jajca na oko, 3rezine prsuta+ 2000mg omega3

Kosilo/ hrana ki jo jedo Bogovi!:)

50g whey
300g modro plavute tune na zaru, sparglji na zaru+ 2000mg omega3

Malica & Kosilo, večerja

50g whey
Kitajska zelenjava, spinaca, bucke, 400g piscanca + 2000mg omega 3
4x pest pistacij
šalica ananasa & jagodičevja+ oreščki
50g whey
solata, 200g piščanca, paradižnik

25g whey
Večerja: mešano meso na žaru, bučke
šalica ananasa & jagodičevja + oreščki+2000mg omega 3 

Kosilo

Solata, cesnjev paradiznik & 550g puranjih cevapcicev!+2000mg omega 3

Vecerja

200g purana, 6x jajce na oko+2000mg omega 3
Skleda ananasa & orescki

Malica/kosilo

50g whey
400g purana, bucke na zaru+2000mg omega3

Jedilnik za dan 21.2
Kosilo pljučna pečenka 250g, bučke na žaru, 2000mg omega 3
malica: šalica ananasa, jagodičevja & oreškov
4x jajce na oko, 100g pršuta
50g whwy
šalica ananasa, jagodičevja & oreškov

Kosilo

Bio Solata, 100g piscanca, 350g pecenke (pljucna), olive, prsut+2000mg omega 3
25g whey

Cheat meal jejjj:))

5x krof z marmelado

Kosilo

Mesana bio Solata, 400g piscanca, 1x jajce, cesnjev paradiznik, prsut+ 2000mg omega3

Pozno kosilo!:)

bio mešana Solata,450g piscanca, nekaj rezin prsuta, olive+ 2000mg omega 3
Večerja: 200g piščanca, paprika, tatarski biftek, 3x trdo kuhano jajce

Malica/kosilo

50g whey
Mesana solata, 450g piscanca, cesnjev paradiznik, olive+2000mg omega3
Salica ananasa+ orescki
25g whey

Vecerja

50g whey
Kitajska zelenjava, spinaca, 200g tune+ 4x jace na oko+ 2000mg omega3

Snack

Posoda ananasa & orescki!

Malica/kosilo

25g whey
Solata 450g sarajevskih cevapov, paradiznik, olive + omega3

Jedilnik za dan 15.2

Malica: 50g whey
Kosilo:solata, 250g piscanca, 50g prsuta, cesnjev paradiznik+2000mg omega4
Malica:pistacije
50g whey
Vecerja 100g prsuta, 100g sv. reberc cesnjev paradiznik, olive+2000mg omega3
Posoda jagodicevja,ananasa & oresckov

Malica & kosilo

50g whey
Bucke in paprika na zaru, 450g piscanca+2000mg omega 3
25g whey

Vecerja

50g whey
Kitajska zelenjava+ spinaca, 450g piscanca 2000mg omega 3

Kosilo & malica

Kitajska zelenjava, 200g piscanca, 5x jajca na oko +2000mg omega 3
Posoda jagodicevja+ananas, orescki(mandelj, lesniki, brazilski)
3x pest pustacij

Cheat meal!

Vseeno odlocil za cheat!:)
Domaca chocholate cake!:)
4x jabolcni burek
2x strudl