Vecerja

200g purana, 6x jajce na oko+2000mg omega 3
Skleda ananasa & orescki

Malica/kosilo

50g whey
400g purana, bucke na zaru+2000mg omega3

Jedilnik za dan 21.2
Kosilo pljučna pečenka 250g, bučke na žaru, 2000mg omega 3
malica: šalica ananasa, jagodičevja & oreškov
4x jajce na oko, 100g pršuta
50g whwy
šalica ananasa, jagodičevja & oreškov