Vecerja

Motovilec, pleskavica goveja, 200g piscanca, olive+2000mg omega3

Kosilo

300g goveje pleskavice, bucke na zaru+2000mg omega 3

Hrana za 15,16.3

3xSolata, 300g piscanca, paradiznik, olive, 200g rebrc, 1g omega 3
3x salica ananasa, jagodicevje, orescki
1x salica Pistacije
150g whey
Polnjeni lignji na zaru, bucke na zaru

Malica/vecerja

6x jajce, 200g kuhanega prsuta+2000mg omega3
Salica ananasa+jagod&oresckov
50g whey
Kitajska zel., spinaca, 300g piscanca& 2000mg omega3

Kosilo/malica

Bio solata, 400g piscanca, 2 x jajce, olive+2000mg omega3
Salica ananasa+jagodicevja & oresckov!

Cheat meal:)

Sahar torta, 3 x cokoladni rogljicek, 1 x skutin zepek

Kosilo

Motovilec, 300g rebrc, 2x jajce, paradiznik+2000mg omega3

Vecerja

6x jajce, 200g piscanca, slanina+ 2000mg omega 3

Kosilo

50g whey
Kit. zelenjava, spinaca + 250g lososa na zaru+2000mg omega3
Salica ananas+jagodicevje & orescki

Kosilo,malica/vecerja

50g whey
Bio solata, 400g piscanca, 2x pest oliv
Salica ananasa, jagod & oresckov + 2000mg omega 3
25g whey
5x jajce+ 200g slanine

Kosilo/vecerja

Bucke na zaru, 250g lososa na zaru+ 2000mg omega 3
Salica jagod, ananasa, oresckov
Kit. zelenjava 7 x jajce, 200g prsuta+ 2000mg omega3

Kosilo/vecerja

50g whey
Bio solata 200g piscanca, sarajevski cevapcici 250g, paradiznik
Skleda jagod, ananasa & oresckov+ 2000mg omega 3
200g cevapcicev

Vecerja

Bio mesana solata, 300g piscanca, 100g prsuta,+2000mg omega3

Kosilo

7x jajca, prsut, malo slanine!
Salica, ananasa+jagod

Vecerja

50g whey
Bio mesana solata, 400g piscanca, 3x prsut, 2x jajce+ 2000mg omega 3

Kosilo

Skleda ananasa, jagod in 2x velika pest oresckov

Cheat meal

Res pozno...ni bilo prej casa casa
2x cokoladni rogljicek, 2x skutin zepek & skutin strudelj!

Kosilo

50g whey
300g govejega steaka, spinaca+ 2000 omega 3

Pop malica

Motovilec 250g piscanca, cesnjev parad., 3 x trdo kuhane jajce+ 2000mg omega 3

Kosilo

50g whey
Lignji na zaru & zelenjava z zara

Malica/ kosilo

50g whey
Bio solata mesana, 350g piscanca, olive+ 2000mg omega3
šalica ananasa & jagodičevja + oreščki
25g whey

Malica kosilo

Kit. zelenjava, spinaca, 400g piscanca+2000mg omega3

šalica ananasa & jagodičevja + oreščki
25g whey
bučke na žaru, 300g piščanca